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Stress, sommeil, digestion, poids... et si bien respirer était la solution ?
En effet, une bonne respiration, ou plutôt une bonne façon de respirer, serait la clé pour améliorer sa santé et réduire drastiquement...
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- 15 sept. 2021
- 3 Min
Le nerf vague, notre super allié santé
Dans le corps, deux systèmes s’activent en synergie pour le bon fonctionnement de l’organisme : ce sont les systèmes orthosympathique et...
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- 13 mai 2021
- 2 Min
La sophro-marche : une méthode parfaite pour à la fois s'apaiser et refaire le plein d'énergie
La sophro-marche ou sophro randonnée, c'est l'alliance d'une marche en état de pleine conscience et d'exercices de sophrologie, le tout...
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- 18 avr. 2021
- 4 Min
Bien dormir : comment retrouver un sommeil paisible et récupérateur
En ces temps tourmentés, notre sommeil est soumis à encore plus de perturbations, que ce soient des difficultés d'endormissement, des...
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- 20 févr. 2021
- 2 Min
Quelques astuces pour renforcer son système immunitaire
Covid-19, période hivernale, stress, morosité ambiante, fatigue, anxiété... Autant de facteurs qui mettent à mal notre esprit et notre...
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- 23 janv. 2021
- 4 Min
Commencer 2021 en se donnant des objectifs de bien-être réalisables !
Après une année 2020 éprouvante, indubitablement stressante, nous pensions pouvoir souffler et aborder 2021 avec plus d’énergie, de...
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